Ateliers bien-être en entreprise, Rennes et Ille-et-Vilaine | Sato Bien-être
Massages individuels et ateliers bien-être en entreprise à Rennes et en Ille-et-Vilaine : la relaxation directement dans votre bureau !
Je suis Sabine, praticienne bien-être à Rennes. Vous souhaitez offrir à vos collaborateur.ices un moment de détente, augmenter leur productivité ou encore lutter contre l’apparition des TMS ?
Massages individuels et ateliers bien-être collectifs : je vous propose une pause ressourçante au cœur de votre journée de travail
Bien-être en entreprise
Ces entreprises me font confiance
Massage en entreprise à Rennes : un moment de détente assuré pour votre équipe
Une prestation de massage en entreprise sur mesure
Vous dirigez une TPE ou une PME à Rennes ou dans sa périphérie ? Vous êtes conscient des bienfaits du massage au travail et souhaitez que vos collaborateur·ices en profitent ?
Je propose des prestations de massage en entreprise sur mesure qui s’adaptent aux contraintes du monde du travail :
- J’interviens à la demi-journée ou sur votre pause méridienne.
- Je me déplace de manière régulière (une fois par mois par exemple) ou ponctuelle (pour un événement).
- Je respecte le temps limité dont vos collaborateur.ices disposent : la durée d’un massage est courte (10 à 25 minutes).
- Je m’adapte aux envies en proposant trois types de massages de tradition indienne :
- Le massage assis : il est complet et détend le dos, les épaules et les bras. C'est la star en entreprise ! Il est recommandé pour tous et toutes.
- Le massage crânien : il détend les cervicales, permet de prendre du recul et apporte de la clarté mentale. Il est particulièrement adapté pour les personnes qui travaillent sur ordinateur.
- Le massage des mains : il détend les muscles et contribue au bien-être physique et mental. Il est recommandé pour prévenir les TMS et risques psychosociaux.
Les massages sont réalisés habillés.
- Mon matériel prend peu de place. J’ai besoin d’un espace de 2 x 3 mètres pour installer ma table ou chaise de massage.
Tarifs du massage assis en entreprise
- 130 € par heure
- 330 € la demi-journée (3 h)
- 600 € la journée (6 h)
- Récurrence mensuelle : 90 € par heure
NB :
- Chaque séance de massage individuelle dure 10 à 25 min
- Remise de 10 % si l’entreprise communique sur les réseaux sociaux (remise maximum : 50 €)
- 1 RDV toutes les 30 minutes.
- Des frais de déplacement sont à ajouter
- Une remise est proposée aux associations et CE
Les ateliers bien-être collectifs en entreprise : un service flexible et à la carte
Relaxation, bien-être, meilleure connaissance de soi et de ses collègues : tels sont les objectifs premiers des ateliers bien-être en entreprise.
En fonction des besoins de vos collaborateur.ices, j’ai conçu une série de cinq ateliers ludiques et complémentaires.
Ce service est à la carte. Vous pouvez opter pour un seul d’entre eux ou plusieurs répartis sur différents créneaux horaires.
1 - Atelier Auto-massage (do-in) : pour des pauses récupératrices dans sa journée de travail
Formée au Do-in (technique d’auto-massage appartenant à la médecine chinoise et japonaise), je propose un atelier bien-être pour l’apprentissage de l’auto-massage.
Dans une atmosphère bienveillante et joviale, vos collaborateur.ices découvrent des astuces faciles à mettre en pratique lors de micropauses au travail.
* 1 heure d’atelier
* Prévu pour 12 collaborateur.ices maximum
* Bienfaits :
- réduction du stress
- autonomie et mieux-être des équipes
2 - Atelier Relaxation et respiration : pour gagner en énergie
La respiration incarne la vie en soi. Elle est naturelle et spontanée. Mais souvent, on l’oublie. Parfois même, elle se bloque.
Grâce à cet atelier bien-être en entreprise, vos équipes apprendront à se reconnecter à leur respiration. Ils en découvriront les bienfaits et pourront l’utiliser comme un véritable outil de bien-être.
* 1 heure d’atelier
* Prévu pour 12 collaborateur.ices maximum
* Bienfaits :
- réduction du stress
- mieux-être des équipes
- hausse de la productivité
3 - Atelier Confiance en soi : pour améliorer sa relation aux autres
La confiance en soi et en autrui est un ingrédient clé dans l’entretien de relations harmonieuses. Au travail, cette confiance permet de s’exprimer clairement et de faciliter les interactions entre collaborateur.ices.
Au cours de cet atelier, vos équipes découvrent des outils de connaissance et d’affirmation de soi. Grâce à eux, ils seront en mesure d’améliorer certaines situations au sein de l’entreprise.
* 1 heure d’atelier
* Prévu pour 12 collaborateur.ices maximum
* Bienfaits :
- meilleure confiance en soi
- meilleure compréhension de l’autre
- amélioration de l’ambiance de travail
4 - Atelier La place des émotions au travail : pour mieux une meilleure écoute de soi et des autres
Les défis stimulants, la satisfaction de collaborer, la frustration face à un échec : au travail, nos émotions rythment notre quotidien.
Mais prenons-nous réellement le temps de les identifier et de les écouter ?
Lors de cet atelier, vos collaborateur.ices apprennent à redonner une vraie place à leurs émotions. Ils comprennent mieux leurs ressentis ainsi que ceux des autres.
* 1 heure d’atelier
* Prévu pour 12 collaborateur.ices maximum
* Bienfaits :
- meilleure écoute au sein des équipes
- amélioration de l’ambiance de travail
5 - Atelier Connaissance de soi : pour une meilleure communication entre collaborateur.ices
L’ayurvéda, médecine indienne de plus de 5000 ans, vous donne rendez-vous avec vous-même.
Cet atelier offre à votre équipe une vision du monde différente. En découvrant quel élément ils incarnent, vos collaborateur.ices obtiennent des clés pour comprendre leur comportement et celui de leurs collègues.
À son terme, ils repartent avec une évaluation de leur profil ayurvédique et des conseils adaptés à leur contexte professionnel.
* 1 heure d’atelier
* Prévu pour 12 collaborateur.ices maximum
* Bienfaits :
- meilleure interaction entre les membres de l’équipe
- meilleure écoute de soi et des autres
Les tarifs
1 h :250 €
2 h : 350 €
3 h : 400 €
NB :
- Remise de 10 % si l’entreprise communique sur les réseaux sociaux
- Forfait atelier sur mesure avec questionnaire au préalable à compléter par les futur.es participant.es ou échanges téléphoniques avec la direction concernant les besoins
Encouragez le bien-être de vos salarié.es dans votre entreprise
Ces dernières années, nous entendons beaucoup parler du bien-être au travail. La détente, la relaxation et le confort sont valorisés et mis en avant.
Des PME aux plus grandes organisations, de plus en plus d’entreprises planifient annuellement une journée bien-être au travail. Au-delà de ces événements ponctuels, des initiatives plus récurrentes sont mises en place comme des ateliers bien-être ou des massages en entreprise.
Cette tendance prouve que travail et bien-être sont compatibles. Mes prestations de bien-être sont courtes et n’empiètent pas sur la journée de travail de vos collaborateur·ices. En outre, ce temps de pause présente de multiples bienfaits :
- Il vous permet d’être plus attentif.ve et vigilant.e pour le reste de la journée.
- Il diminue votre fatigue.
- Il vous permet de prendre de meilleures décisions.
- Il réduit votre stress.
- Il prévient le burn-out.
- Il augmente votre créativité.
- Il contribue à votre bien-être physique et mental.
- Il impacte positivement vos relations professionnelles (vous êtes plus patient·e et plus à l’écoute de vos collaborateur·ices).
Vous souhaitez contribuer au bien-être et à la performance de vos collaborateur·ices avec un atelier bien-être ou des séances de massage en entreprise ? Je me déplace directement dans vos locaux (Rennes et Ille-et-Vilaine) !
Je suis Sabine, praticienne bien-être en entreprise à Rennes
Masseuse bien-être professionnelle, je suis formée aux techniques du massage ayurvédique (massage indien) et propose des ateliers bien-être en entreprise. Depuis 2023, je suis également formée à la psychogénéalogie.
Je réside à Betton et délivre mes prestations bien-être en cabinet à Cesson-Sévigné et en entreprise à Rennes et en Ille-et-Vilaine
Je propose des massages et des ateliers bien-être uniques et empreints de bienveillance. Vous et vos collaborateur·rices en ressentirez les bienfaits bien au-delà de la séance en elle-même.
Au plaisir de vous rencontrer,
Sabine Touzeau | Sato Bien-Être